2016/11/13 / 最終更新日時 : 2016/11/13 中村 あや わたしを生きる 人が大きく変化するときに、不可欠なもの 中村あやです。 あなたには、なんでも話せて、なんでも相談できる人っていますか？ あなたのことを否定せず、受け止めてくれて、信頼して寄り添ってくれるような人。 先日、クライアントさんとお話しして […]
2016/11/12 / 最終更新日時 : 2016/11/13 中村 あや 潜在意識のしくみ 変わるスイッチが入る二つのタイミング 中村あやです。 変わりたいのに変われない、どうしたら変われるんだろう…と思っている人って多いですよね。 私が自分自身が大きく変わったとき、クライアントさんを見ていて、確実に変化していくな！っていうスイッチが […]
2016/11/12 / 最終更新日時 : 2016/11/12 中村 あや 身体と心のつながり 本来の自分に繋がるためには身体感覚を育てること【私が格闘技やヨガをする理由】 中村あやです。 先週の土曜日、６時間耐久リレーマラソンに出まして、膝と腰をちょっと痛くしました。 しっかり治療してもらおうと、今日は旦那さまの接骨院へ、カイロと鍼をしてもらいに行きました。 実はバレエの時の癖から、右のほ […]
2016/11/11 / 最終更新日時 : 2016/11/11 中村 あや わたしを生きる 私がコーチングのセッションの前にフォーカスする（祈っている）こと 中村あやです。 コーチングを学んでね、いろいろあれをしよう、これをしよう、と考えることもあります。 とは言っても、私の師匠は、メソッド、テクニックではなく、どういう自分でクライアントさんに接するか、というこ […]
2016/11/08 / 最終更新日時 : 2016/11/09 中村 あや わたしを生きる 自分を受け入れることは、本来の自分に目覚めるための土台 中村あやです。 セッションでは、一対一で、“自分で自分を受け入れる”ことが実際できるよう、サポートしています。 本来の自分で生きていくための、一番最初の出発点でもあり、土台でもあり、ずーっと欠かせないことが […]
2016/11/02 / 最終更新日時 : 2019/04/20 中村 あや ネガティブな感情との付き合い方 ネガティブな作品・感情に人が惹きつけられる理由とは【映画・小説『怒り』に触れて】 中村あやです。 10月24日に映画「怒り」を観て、その帰りに小説、「怒り」の上下巻を買い、一週間もしないうちに読了。 読み終わって、映画を見てちょうど一週間の31日に、今度は旦那さまと一緒に鑑賞してきました。   […]
2016/08/28 / 最終更新日時 : 2019/04/20 中村 あや 私と旦那さま 身体でチェックできる！心から楽しめている時の状態って？？ 今日は旦那さまの予定が直前に空いたので、行きたい！と思ったイベントに誘って… いいねー！とのことだったので、二人でお出掛けしてきました！ ビートたけしさんのCMで目にした方も多い思いますがコチラ！ ⇒DMMプラネッツ 中 […]
2016/08/27 / 最終更新日時 : 2016/10/30 中村 あや わたしを生きる この先の人生が楽しみ！と思えるたった二つの秘訣【モヤモヤから抜けるヒント】 昨日は格闘技フィットネスのクラスでしたー！ あまりにもふくらはぎが疲れてパンパンだったので、そうだ！と発見。 ピラティスで習った、ストレッチポールを使ったエクササイズがあるのですが… 座って、ポールの上にふくらはぎを乗せ […]
2016/08/26 / 最終更新日時 : 2016/10/30 中村 あや わたしを生きる モヤモヤ、先が見えない不安の中にいても大丈夫！【私のビフォー・アフター】 私にもお先真っ暗、どん底の時代があったなぁ… 先日、グループ講座の仲間と話していて、昔を思い出していました。 中村あやです。 今は、こういったサポートをしていますが。 2009年６月、私はどん底にいました。 今、モヤモヤ […]
2016/08/11 / 最終更新日時 : 2016/10/30 中村 あや ネガティブな感情との付き合い方 イライラ、嫌い、悲しい…ネガティブな感情を恐れていませんか？ 台風去ったからかな、ものすごく暑いですね。 青森の気候が恋しいです。笑 中村あやです。 ◆ネガティブな感情を抑えると起きること つい怒ってしまうこと、イライラしたり、誰かのことを嫌い！と感じる自分。 こうしたネガティブな […]
