2018/01/30 / 最終更新日時 : 2018/01/30 中村 あや わたしを生きる モヤモヤの中を進んできたから、今がある【私にある「明るさ」のもと】 中村あやです。 昨日あたりからなんだかモヤモヤしていて、不安定な感じで過ごしてます。 こういうときって、やっぱりイヤなんですよ。 快適では、ない。けれど大事な状態だということも理解しています。 まる生き手帳 […]
2018/01/29 / 最終更新日時 : 2019/04/20 中村 あや セルフイメージがアップする！まる生き手帳術 自分のことを遠慮せずに表現できる場所はありますか？【まる生き手帳は“自分のことを丸ごと受け止めてあげる場”】 中村あやです。 私は、感じていることに優先順位がつけづらい、苦手なところがあります。 感じやす過ぎてしまい、やりたいことであっても、それが楽しいことであっても、あれもこれもとわからなくなるんです。笑 そんな私にとってすご […]
2018/01/23 / 最終更新日時 : 2019/04/20 中村 あや セルフイメージがアップする！まる生き手帳術 【終了】優しくしなやかに人生で望む変化を生み出していく、まる生き手帳術。オンラインコミュニティ、スタートします！ 中村あやです。 先日、夫婦二人でのトークライブ終了しました＾＾ 遠方だったり都合が合わなかったりで、興味あるというお声をたくさん聞いていたので、録音したのですが… 編集してもちょっとむずかしいかなと二人して感じまして…別 […]
2018/01/21 / 最終更新日時 : 2018/01/21 中村 あや セルフイメージがアップする！まる生き手帳術 まる生き手帳術はほぼ日手帳から生まれた【書いても書かなくてもいい、書きたいときにはスペースが用意されているという安心感】 中村あやです。 “まる生き手帳”とは、私が名付けたもの。 丸ごと自分を生きる、どんな自分にも丸する、という意味で“まる生き”。 これは友人が閃いてくれた言葉で、気に入って使わせてもらってます♡ […]
2018/01/12 / 最終更新日時 : 2018/01/14 中村 あや メンテナンス・トレーニング・セルフケア 今年の運動初めは…柔術のクラスから！【板橋区内フィットネスジム・タイフーンクラブ】 中村あやです。 今年も珈琲屋さんの仕事を続けています！ 去年までは研修ということで他の店舗、今年からは実際の配属店舗に行っています。 少しずつ勝手も違うし、まだまだ新しい店舗がコンフォートゾーンではないので、ちょっぴり緊 […]
