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セルフイメージがアップする!まる生き手帳術

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2018/01/29 / 最終更新日時 : 2019/04/20 中村 あや セルフイメージがアップする!まる生き手帳術

自分のことを遠慮せずに表現できる場所はありますか?【まる生き手帳は“自分のことを丸ごと受け止めてあげる場”】

中村あやです。 私は、感じていることに優先順位がつけづらい、苦手なところがあります。 感じやす過ぎてしまい、やりたいことであっても、それが楽しいことであっても、あれもこれもとわからなくなるんです。笑 そんな私にとってすご […]

2018/01/23 / 最終更新日時 : 2019/04/20 中村 あや セルフイメージがアップする!まる生き手帳術

【終了】優しくしなやかに人生で望む変化を生み出していく、まる生き手帳術。オンラインコミュニティ、スタートします!

中村あやです。 先日、夫婦二人でのトークライブ終了しました^^ 遠方だったり都合が合わなかったりで、興味あるというお声をたくさん聞いていたので、録音したのですが… 編集してもちょっとむずかしいかなと二人して感じまして…別 […]

2018/01/21 / 最終更新日時 : 2018/01/21 中村 あや セルフイメージがアップする!まる生き手帳術

まる生き手帳術はほぼ日手帳から生まれた【書いても書かなくてもいい、書きたいときにはスペースが用意されているという安心感】

中村あやです。 “まる生き手帳”とは、私が名付けたもの。 丸ごと自分を生きる、どんな自分にも丸する、という意味で“まる生き”。 これは友人が閃いてくれた言葉で、気に入って使わせてもらってます♡     […]

2017/12/25 / 最終更新日時 : 2017/12/25 中村 あや わたしを生きる

どうしたいかがわからないモヤモヤが晴れる習慣♡

中村あやです^^ もう一週間もしないうちに、2017年が終わりますね。 今年はどんな一年でしたか?? 私、どうやら天中殺だったようで笑、それにふさわしい(?!)トラブルに見舞われました… それも三つも!!   […]

2017/10/30 / 最終更新日時 : 2017/12/18 中村 あや 向き合う

褒め上手が振り返り上手のコツ♡ 軽く前に進んでいくために

中村あやです。 今日は月曜日なので、先週一週間の振り返りをしていました。 以前の私は自分を褒めるのが本当に苦手で、今も得意ではないので、意識して、褒めているところ、です。笑     日々を書き留めるこ […]

2017/06/05 / 最終更新日時 : 2018/01/27 中村 あや セルフイメージがアップする!まる生き手帳術

自分をよく知らないんだ、ってことを知って、自分を知っていくこと

中村あやです。 ものすごい、禅問答のようなタイトルになりましたが。笑 私、毎日、日々をメモしてます。 それは、自分のことって自分でよく分からない、ということが、よくわかっているから。     ここにも […]

2016/11/17 / 最終更新日時 : 2017/12/18 中村 あや わたしを生きる

自分を大切にできるようになる、簡単でオススメのワーク♡

中村あやです。 クライアントさんにオススメしている、あるワークがあります。 自分を大事にすることにつながる、とっても簡単なワーク。 実はこれをしてもらうと、“前向きになった、元気になった、落ち着いた、感情や思考に振り回さ […]

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夫婦のバランスを変える【陰陽のバランス】

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“監視する一つ目”を、観察する【内観のシェア】

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必要な本がどこからともなくやってくる【パズルのピースがはまるように】

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右上に浮かぶ、監視する一つ目

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理由なく受けていい、受け続けていい【ヒーリング】

2020/08/07

はっきりとした目的も課題も悩みもなくても【ヒーリング】

2020/08/05

一年、続けてきて辿りついたところ【ものにするということ】【コーチ・ヒーラーとして…】

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たった一時間で顔が別人になる【グラウンディング&コーチング】

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