2018/01/29 / 最終更新日時 : 2019/04/20 中村 あや セルフイメージがアップする！まる生き手帳術 自分のことを遠慮せずに表現できる場所はありますか？【まる生き手帳は“自分のことを丸ごと受け止めてあげる場”】 中村あやです。 私は、感じていることに優先順位がつけづらい、苦手なところがあります。 感じやす過ぎてしまい、やりたいことであっても、それが楽しいことであっても、あれもこれもとわからなくなるんです。笑 そんな私にとってすご […]
2018/01/23 / 最終更新日時 : 2019/04/20 中村 あや セルフイメージがアップする！まる生き手帳術 【終了】優しくしなやかに人生で望む変化を生み出していく、まる生き手帳術。オンラインコミュニティ、スタートします！ 中村あやです。 先日、夫婦二人でのトークライブ終了しました＾＾ 遠方だったり都合が合わなかったりで、興味あるというお声をたくさん聞いていたので、録音したのですが… 編集してもちょっとむずかしいかなと二人して感じまして…別 […]
2018/01/21 / 最終更新日時 : 2018/01/21 中村 あや セルフイメージがアップする！まる生き手帳術 まる生き手帳術はほぼ日手帳から生まれた【書いても書かなくてもいい、書きたいときにはスペースが用意されているという安心感】 中村あやです。 “まる生き手帳”とは、私が名付けたもの。 丸ごと自分を生きる、どんな自分にも丸する、という意味で“まる生き”。 これは友人が閃いてくれた言葉で、気に入って使わせてもらってます♡ […]
2017/12/25 / 最終更新日時 : 2017/12/25 中村 あや わたしを生きる どうしたいかがわからないモヤモヤが晴れる習慣♡ 中村あやです＾＾ もう一週間もしないうちに、2017年が終わりますね。 今年はどんな一年でしたか？？ 私、どうやら天中殺だったようで笑、それにふさわしい（？！）トラブルに見舞われました… それも三つも！！ […]
2017/10/30 / 最終更新日時 : 2017/12/18 中村 あや 向き合う 褒め上手が振り返り上手のコツ♡ 軽く前に進んでいくために 中村あやです。 今日は月曜日なので、先週一週間の振り返りをしていました。 以前の私は自分を褒めるのが本当に苦手で、今も得意ではないので、意識して、褒めているところ、です。笑 日々を書き留めるこ […]
2017/06/05 / 最終更新日時 : 2018/01/27 中村 あや セルフイメージがアップする！まる生き手帳術 自分をよく知らないんだ、ってことを知って、自分を知っていくこと 中村あやです。 ものすごい、禅問答のようなタイトルになりましたが。笑 私、毎日、日々をメモしてます。 それは、自分のことって自分でよく分からない、ということが、よくわかっているから。 ここにも […]
2016/11/17 / 最終更新日時 : 2017/12/18 中村 あや わたしを生きる 自分を大切にできるようになる、簡単でオススメのワーク♡ 中村あやです。 クライアントさんにオススメしている、あるワークがあります。 自分を大事にすることにつながる、とっても簡単なワーク。 実はこれをしてもらうと、“前向きになった、元気になった、落ち着いた、感情や思考に振り回さ […]
