気を落ち着けたい。カンタンに試してみたいのなら…この方法！【グラウンディング】
直感とグラウンディングについて
昨日書いたら、
今日も直感がはたらいたな、
という
出来事がありました＾＾
＂生きる＂を創造していくアーティスト
インナーパワー
ヒーラー＆コーチ
中村アヤです
鴨の親子たちに
出逢いました💓
テレビで聞いたことのあった
子鴨たちの
“ぴぴぴぴ”を
生で聴いて
幸せになった✨
グラウンディングしていると
直感がいい感じに
はたらく✨
じぶんがどうしたいか
どうしたら
喜ぶか
どうしたら幸せか
そういう方向へ
自然と導いてくれる
羅針盤になっているのが
“グラウンディング”
という状態だと
鴨ベビーたちに会って
そう思った！
それで今なら無料で、
グラウンディング誘導を
YouTubeの動画で
シェアしているので、
まずはそちらが
おすすめなのですが…
他にも！
わたしが電車の中などでする
簡単な方法を
今日はシェアしますね＾＾
それは…
丹田に意識を向けて、
丹田を感じながら、
ゆっくり呼吸する
これだけ💓
丹田は
おへそから指、三本分ほど
下あたりのところ
目に見えないオーラ、
エネルギーフィールドは
肉体の周りに
肉体を包むように“まゆ状”にあって、
つまり縦長の丸かな？
この中心にあるのが
丹田
とイメージすると
わかりやすいかも＾＾
わたしは丹田を
“肉体もエネルギーも含んだ
わたし自身のすべての中心”
と捉えています
わからなければ、
軽く手を当てると
丹田がわかりやすいですよ＾＾
そして丹田に意識を
向けながら…
目線や頭を
上に向けずに、
下げて、
丹田の方向に
意識を向けます
そのままただ、
ゆっくり、
呼吸をする。。。
すると、
丹田のあたりが
ポカポカしたり、
ふっと背中が緩んだり、
大きく息をついたりと…
暖かくなって緩んだ感じ
がやってきたら、
とてもいい感じ！
つながることに
まだ慣れていないと
身体レベルでも
変化が起きていても
感じ取れていないことも
あるから、
感じなくてもOK！
わたしたちは普段、
わりと頭にいたり、
意識を上の方に向けて
使いがちです
そこを丹田、
下の方へ落とす、
というのもポイント✨
セッションでのコーチング中、
わたしがよく
お伝えしているのは、
クライアントさんが
目線を上に向けて
考えているときに、
「ハラ（丹田）に向かって
考えてみて」
というもの
シンプルに目線を
落とす
頭の中で
考えているときって、
たいてい目線は
上にいくんです
そして考える、
というと
だいたい皆さんそうなります
そしてわたしも！
そうして出てくるのは
頭だけの答えで、
身体と繋がっていないのか、
頭ではわかるけど
納得できない、
腑に落ちない、
という感じのものになる
なので、
頭の中で考えるのじゃなく、
ハラ（丹田）に聞いてみる
ハラ（丹田）で考えてみる
するとちょっと
グラウンディングできて、
（目線が上で）
頭で考えていたときとは
違う答えが出てきたりね✨
ハラに向かって聴く、
っておもしろいんです✨
なので、
簡単にグラウンディングを
してみたいときは、
目線を下に、
ハラ（丹田）に向かって
呼吸する
これだけ💓
試してみてね✨
ヒーリング中
グラウンディングをキープし
ワークに集中する。。
アヤでした＾＾
