本来の自分らしさは、身体が教えてくれる！これがなければ身体はよくなる♡
中村あやです＾＾
昨日はあるセミナーに行ってきたのですが、すっごくよくって！
たくさんヒントも、刺激も、愛？も受け取って、もうホクホクで帰ってきました♡
そして私は寝る前に、ぷるぷる気功というワークと、その後ストレッチをしているのですが…
以前も書きました、いいことがあったり、本来の自分にとって喜びであることをすると、身体が柔らかくなるというお話。
⇒身体でチェックできる！心から楽しめている時の状態って？？
昨日もと〜〜〜っても柔らかくって！
ストレッチだけじゃなく、ぷるぷる気功って言葉の通り、体を縦に軽くバウンドさせるだけのワークなのですが、緩んでいるとよくわかるんですね。
身体が連動してぷるぷるしているのか、どこかが硬くって上手くぷるぷるしてないのかが。
ぷるぷる気功でも身体がよ〜〜〜く緩んでいるのがよくわかりました！
身体が緩んでいる＝本来の自分らしくいられている
まさにだなぁって＾＾
緩むと、さらにいいことがあります。
それは…睡眠が深くなる。
つまり、ぐっすり眠れて、すっきり疲れが取れる、起きたときの元気が違う、ってことです！
これ、身体的にですね、身体が緩んでいると、呼吸が深くなります。
血流もいいですね＾＾
寝ている間に、身体は休んでいるのですが、それは呼吸や血液の流れによって、身体の修復をしてるんです。
だから身体が緩んでいて、深い呼吸ができると、それだけでエネルギーチャージされちゃう！ってことです♡
最近、睡眠の深さがチェックできるアプリを使って確認してるのですが…
緩んでいる日は、深い睡眠がしっかり取れてる！
実際グッスリ＆すっきり！
緩むの、いいことづくめでしょう？＾＾
最近ね、とくに身体が緩んできたんですよ♡
それはね、パターンを清算するワークをしたから！
根深い自己否定って、親との関係（主に０〜12歳の間に身につけているから、掘り下げてみないとあることにすら気づかないもの）からくる。
その根深い自己否定の元になっている、親との間に出来上がってしまったパターンを清算することができるんです。
最初は大木ゆきのさんのワークショップで教わりました＾＾
ゆきのさんのブログはこちら⇒幸せって意外にカンタン！
その清算のワークの方法はこちらの本にも書いてあります♡
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私はね、もともと３年前から学び始めたコーチングで、親とのことを見ていましたから、清算するものがあんまり残っているという実感はなかったんです。
でもね、今年に入ってテーマだったのが「セルフジャッジメントを外す」ってこと。
セルフジャッジメントとは、自分で自分に向かってするダメだしのこと。
ちなみにこれが多いと「抑圧」状態になり、昨日のブログのようなことがヒントになります。
⇒ここ半年〜三ヶ月くらい、特にしんどさが増しているなら…
この「セルフジャッジメント」は、一つ一つは外せた、と思ってもまだまだあるなぁって感じで。
なかなか大きいな、って感じてました。
ところがね、大木ゆきのさんのワークショップに参加してみたら、自分神様（＝本来の自分）との繋がりを妨げているのは親とのパターンが残っているから、その清算のワークをします、とのことだったんです〜〜
言われるがまま、ワークして、その後も２、３日続けていたら…
スッコーーーーーン！！！
と抜けちゃった！！
ちょっと苦労してた「セルフジャッジメント」が、ま〜〜ほぼ綺麗になくなっちゃった！
それと同時に、ワクワクや喜びの気持ちも蘇ってきて、アイデアもすごく出るし、今まで学んできたことの知識もババーッとまとまって、急に理解できちゃったり。
なんだこれは〜〜！！ってぐらい世界が開けたのです♡
でね、やっていることの原理は、コーチングで学んだこととも同じだったので、応用しながら、私のクライアントさんにもお伝えしました。
そしてね、うちの旦那さまにも、清算のワークのお手伝いをしました！
まぁ違う。
今まで見えなかったもの、感じられなかった（けれど大事なこと）が、見えてくるようになって、それを話してくれました。
そこで気づきました。
「セルフジャッジメント」って、自分で自分を否定するパターンそのものだったんだ〜〜〜！って。
いや、考えてみたらそうなんですけど。笑
でね、自分の否定自体はね、それこそいっぱいあるわけですよ。
例えば、失敗はダメとか、常識に外れちゃダメとか、いろいろ。
そういうのを一つ一つ外していたんだけど、そもそもセルフジャッジメント自体を作り出しているその根っこは、親とのパターンにあったというわけ。
そこを清算したから、自分にダメだしする「セルフジャッジメント」自体が丸っと外れた＾＾
それはゆきのさんに出会わなかったら気づかなかった！
ふふふ、宇宙の采配って素晴らしい♡
私がね、パターンの清算のワークをしたら、実はセッションの質まで変わっちゃいました。
見えること、できることが格段に増えた。
自分で自分のことを否定しなくなると、能力も可能性もものすごく開くんだ、って実感してます。
本当に望んでいることがわからない、というご相談もね、とても受けるんですけど、それは本来の自分の喜びサインである、ワクワクがわからなくなってしまうから。
それも戻ってくるから、本来の自分が喜ぶやりたいことも自然にわかってくる。
だから今は、このパターンの清算も含めて、セッションでもお伝えしてます。
このパターンの清算のワークしてから、実は、身体が格段に緩みました。
つまりね、自分で自分を否定することって、ものすごく身体を硬めちゃうんです。
自分を縛っているのと同じですもんねぇ〜〜
以前の硬さには戻らなくなって。
昨日の記事（ここ半年〜三ヶ月くらい、特にしんどさが増しているなら…）読んで当てはまるかも、って方も自己否定しているんだな、って思ってみて欲しいんですけど。
自己否定のループからなかなか抜けられないなら、パターンの清算です。
詳細はゆきのさんのブログや先ほど紹介した本にもあるので、ぜひやってみて＾＾*
もしご自身ではわからない、フォローが欲しいということなら、セッションでサポートしてますので、下記をご覧の上、ご連絡くださいね。
多くの人が「本来の自分」で生きていかれる喜びを、感じられるようになってほしいな〜〜〜〜♡
すっごくいいですよ＾＾*
特にこちらに当てはまる方には、清算のワーク、オススメです＾＾
⇒ここ半年〜三ヶ月くらい、特にしんどさが増しているなら…
また書きますね！
