残った足の疲れを感じながら・・・

昨日は本屋さんでの
立ち仕事のあと、

ヒーリングのセッションをした

 

四時間休憩なしで、
歩き回るわけではない
立ち仕事は、

運動不足ということを
差し引いても、
終わって足が疲れる

 

いろんな理由が
あるかもしれない

体重が増えたこと笑

仕事のために選んだ
黒靴は少しだけ
ヒールがあるものにしたこと…

 

最近は夜、
セルフケアをしている

 

以前、通っていたジムの
簡単なピラティスのクラスでしていた、

ストレッチポールを使った
筋膜リリースが、

気持ちよく
足も軽く楽になるので
それをやっている

 

すわったまま、
ポールの上に足を投げ出し、
ころころするだけだから
とてもかんたんだ

ちょうどいい
痛キモ具合で笑

楽になるのだから
やらない手はない

 

 

 

 

昨日のヒーリングは
いつもより長めになった

 

ヒーリング中は
ずっとグラウンディング
しているのだけど、

立った姿勢で行うときは、
腰は落とし、
軽く膝を曲げた状態を
キープすることになる

それを通常なら四、五十分

昨日は一時間になった

 

ヒーリングスクールに通い、
ヒーリングを
始めたばかりのころは、

それこそ、20分や30分で、
ふとももが
ぷるぷるしだしたものだった笑

 

もちろんそうなってくると、
足のつらさに意識が向いてしまい、
ヒーリングがおろそかになる笑

ヒーラーは意外に体力がいるのよ!と
師匠はよく話していた

そして続けていれば、
無理な力なく、
立ちつづけられるように
なるということも

 

そして実際、昨日の
ヒーリングの時間の中では、

足の疲れを感じることはなく、
最後まで集中していた

 

同じ姿勢をキープすることも、
続けていけば、
身体がなれるものだ

 

 

しかし終わって
しばらくすると、
どっと疲れを感じていて、

帰ってからは
ストレッチをして、

それからいつものように
ストレッチポールで
疲れをほぐすけれど、

なかなかのものだった

 

 

今日、
本屋さんでの立ち仕事を
してみたならば、

やはりいつもより、
足に疲れがくるのが早い

 

昨日のつかれが
残っているな・・

 

いつもより
本屋さんの上がりの時間がくるのを
嬉しく思う笑

 

 

疲れの話を
書いてきたけれども、

なんというか、
昨日も、今日も、
不快感はない

 

ただただ、
疲れとともにいて、

必要なケアはしつつも、
エネルギー満タンならできることを
させない

疲れを感じているじぶんを
感じつつ、

今のじぶんにできることを
やる

 

こういうときに無理して
もっとやろうとすると、

疲れは実態以上に膨らむし、
それは嫌になって当たり前だ

だからそれをしない

 

 

それから、
疲れた〜辞めたい!
とも

疲れた〜もっと楽な仕事を!
とも思わない

 

疲れは疲れであり、
身体を使えば出てくる
当たり前のもの

 

 

そして、
じぶんが望んで、
している仕事での
疲れだからだろう

 

ただただ、
ケアをして、
身体を労わって、
また働く、

それだけだ

 

 

疲れない、
という生活は望んでいない

 

もちろん、
望まぬこと、
喜びのないことでの疲れは、

ただの肉体の疲れ以上に、
疲れを感じるし、
それはいらない

 

 

そう、
望んでいること、
喜びのある仕事の上での疲れは、
生まれても不快感がない

 

むしろ、
ケアをして整えて、
そしてより
働ける身体を創っていきたい
と思う

 

 

 

・・・

 

疲れを感じるわたしの身体を
愛しく思う

 

 

 

 

これまでだいぶ
怠けてきてしまったな

 

いつでも動ける身体を

 

少しずつまた、
磨いていこう

 

 

そしてもっと
働いていこう

 

 

続きはこちら

>> “足と仲良く” そしてハートが開く

 

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