運動と同じ！シンプルな成長の法則【理想のパートナーシップを築くために、自分を変えていくコツとは】

中村あやです。

格闘技をやっている旦那さまの影響で、週一回、格闘技フィットネスに参加してます。

 

先生は、元プロの格闘家。

クラスはキックボクシング（寝技なし）のレッスンですが、普通のキックボクシングとは、レベルが違う！

昨日習ったのは、モビリティ＆スタビリティ。笑

舌噛みそうですよね〜〜〜

これ、動かすところと、固定するところを、分けて身体を使うってことなんです。

 

私はもともとクラッシックバレエを17年習っていたことがあるので、身体の使い方の基礎的なものはありがたいことに、身体が覚えています。

その感覚を使いつつ、動けるようになっていくのが楽しくて仕方ありません！

 

クラスは、東京都狛江、板橋でレッスンありますよ＾＾
⇒タイフーンクラブ

 

 

成長っていうと硬いけれど、でも誰もが、“今より何かができるようになりたい”っていうものを抱えていると思うんですよね。

ない人っていないと思う！

 

考えてみたらすっごくシンプルなことだけど、

○○したい＝○○できる

ではない！

ですよね。笑

 

格闘技習っていると、こういうことによく出くわすんです。

 

初めて見る動き　→→→　どうやったらできるかわからない

→→→　考えながらなら、時々できる

→→→　身体が覚えて、考えなくてもできる

 

できないことができるようになるのって、必ずこのステップを踏んでる。

 

このことがわかりやすく載っている本に出会いました。

1.　できないことを知らない（無意識・無能力）段階

2.　できないことを知っている（意識・無能力）段階

3.　意識すればできる（意識・能力発揮）段階

4.　意識しなくてもできる（無意識・能力発揮）段階

『記憶力が最強のビジネススキルである』（宇都出雅巳）より　p.193

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さらにちょっと引用します

（第１段階）「知っている＝できる」と勘違いしている段階

（第２段階）実際にやってみて「できない経験」をした状態、「知っているからといって、できるとはかぎらない」

 

第２段階で「できない事実をどう受け止めるのか」ということが、学んだことが身につくか、身につかないかの分かれ道

「できない」という状態は不快なので、多くの場合「自分ができないことを認めたくない」と感じてしまうもの

『記憶力が最強のビジネススキルである』（宇都出雅巳）より

 

これ、本当にポイントだと思って。

→→→　考えながらなら、時々できる

→→→　身体が覚えて、考えなくてもできる

の間になにがあるかって、「考えながらなら、時々できる」を繰り返すこと、なんですよね。

 

で、時々できる、ってことは、時々失敗するわけです。

失敗を積み重ねて、繰り返していくから、身体が覚える。

繰り返すから、身体が覚えて、考えなくてもできるようになる。

 

身体や運動のことだとわかりやすいけど、マインドや心のことだと忘れ去られがち…

起業だってそうだし、たましいの願いを現実に生きていくことだってそうだし、関係性を深めるパートナーシップを築くこともそう。

○○したい＝○○できる、ではないってこと。

 

そこにはちゃんと、セオリーや本質的な法則があって、それを元に、実際に行動を重ねていくことで、

○○したい＝○○できる、になっていくってこと。

 

じゃあ、行動を積み重ねましょう、ってなりますよね。

もちろん！

でもね、できないこともある。

だけど、積み重ねをシンプルにできるときって、どういうときだろう？？って、私やクライアントさんを振り返っていたら、気づきました！

 

「できない」という状態の不快さを乗り越えて、自分ができないことを認められて、行動を積み重ねられるのは、多くの場合、○○したい！という強い気持ちがあったとき。

そもそもこの不快さって、『「できない」という状態＝今＝コンフォートゾーン』を変えたくない！っていうホメオスタシスの働きです。

ホメオスタシスってむずかしいけど、簡単にいうと、“今のままが楽〜〜、変わらない方が楽〜〜”という、脳の強いはたらきのことです！

これをね、乗り越えられるのって、○○したい！に強い気持ちがあるかどうか！

 

失敗の痛み　＜　“○○したい”ことができないままの痛み

こうなったとき、人は自然に行動を積み重ねます。

 

 

それにあたり、重要なことが、二つあると思っています。

一つ目が、“○○したい”が、今の自分にとって、どれだけ本当にしたい！こと（タイミング）かどうか、ということ。

二つ目が、“○○したい”が、今の自分にとって、本当にしたいこと（内容）かどうか、ということ。

 

この二つが、ちゃんと合わさっていて、それが自分で自覚できたとき、人は勝手に行動を積み重ねていく、と私は思っています。

 

“○○したい”と思っていても、なかなか行動できないとしたら、それが今の自分が本当にしたいことではない、もしくは本当にしたいことだという確信が持てていないから。

 

だから、変わりたいけれど変われない、と感じているのなら、あなたにとって、“今、本当はどうしたいか”“本当はどう感じているか”を知る必要がある、ってことです。

意外かもしれませんが（というより、心・潜在意識・脳を学んでいくと、全然意外じゃなくなっていくんですけど）、たいていの場合、“本当はこうしたい”“本当はこう感じている”ということを、自分で精一杯否定していたり、抑圧していたりします！

もちろん無意識です。

 

私が生きること、っていうと大げさだけど、人生っておもしろい！と感じるようになってきたのは、これを自分で見つける方法を、まがりなりにも身につけられたから＾＾

本当はどうしたいか、本当はこう感じている、っていうことを知ることができると、本当にそれだけで人生が豊かになります。

これをね、私はものすごーーーく伝えたいんですよっっっ

そしてねそしてね、それは豊かなパートナーシップに本当によく活きています。

 

豊かなパートナーシップって、“本当はどうしたいか、という願いを見つけて、まず自分がそれをそれを生きること。そして相手のそれを支えて、応援しあっていくこと”だから。

つまりね、豊かなパートナーシップのキモって、“今、本当はどうしたいか”“本当はどう感じているか”を自分がわかること、そしてパートナーに伝えられること、なんですよ。

 

もしね、伝えていてもうまくいきません…というのなら、“今、本当はどうしたいか”“本当はどう感じているか”がわかっていない、っていうことなんです。

でもこれ、見つけるのはちょっとコツが入ります。

 

旦那さまと二人で開くお茶会では、豊かなパートナーシップを築く極意を、質問にお答えしながらお話します。

さらに、ちょっとコツのいる、“今、本当はどうしたいか”“本当はどう感じているか”を見つけることは、特典としてオプションでつく個人セッションでサポート！

詳細は、下記のお茶会のご案内からどうぞ＾＾

 

お茶会ではなく、個人の相談にしっかり乗ってほしい、という方には一対一のセッションのご案内をご覧くださいませ！

 

さて格闘技。

先生にミット持ってもらった！！

 

動画をみると、できるようになったところ、できていないところがよくわかって、次の練習ポイントに気づける！